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Receta de ensalada de pasta BLT

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Ingredientes

  • 1 paquete de 6.2 onzas de mezcla para ensalada de pasta, como Betty Crocker Suddenly Salad Creamy Parmesan mix
  • 1 tomate mediano, sin semillas y picado
  • 6 tiras de tocino, cocidas y desmenuzadas
  • 5 tazas de lechuga cortada

Direcciones

Prepare la mezcla para ensalada de pasta de acuerdo con las instrucciones del paquete. Agregue el tomate y el tocino. Sirva sobre lechuga.

Valores nutricionales

Porciones6

Calorías por porción245

Grasa total 19g 30%

Azúcar1gN / A

Saturadas9g43%

Colesterol 39 mg 13%

Proteína 15g 30%

Carbohidratos3g1%

Vitamina A 149 µg 17%

Vitamina B120.5µg8.3%

Vitamina B 60,2 mg 7,9%

Vitamina C 5 mg 8%

Vitamina D 0,3 µg 0,1%

Vitamina E 0,4 mg 1,9%

Vitamina K49μg61%

Calcio 366 mg 37%

Fibra 0.8g3%

Folato (alimento) 39µgN / A

Equivalente de folato (total) 39 µg 10%

Hierro 1 mg 5,5%

Magnesio 25 mg 6%

Monoinsaturados 7gN / A

Niacina (B3) 2 mg 8%

Fósforo 265 mg 38%

Poliinsaturados2gN / A

Potasio 242 mg 7%

Riboflavina (B2) 0,2 mg 9%

Sodio 598 mg 25%

Tiamina (B1) 0,1 mg 8,3%

Zinc 1 mg 8%

¿Tiene alguna pregunta sobre los datos nutricionales? Haznos saber.

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