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En busca de recompensas alimentarias

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Competencia. Sin embargo, he descubierto, a lo largo de los años, una herramienta aún más poderosa: las recompensas alimentarias.

¿Alguna vez has ido al gimnasio y sabes que tienes una recompensa de comida esperándote en el otro extremo? Intentalo. Mejor aún, prueba esto. Regístrese en The Pursuit, la clase de spinning interactiva más competitiva ahora disponible en Club deportivo Equinox en Avery Street. Esta clase es un viaje de 45 minutos, en el que a cada ciclista se le asigna un número y un círculo de fuego en un tablero digital al frente de la sala. Tu círculo arde más brillante cuanto más duro conduces y todos los círculos juntos se someten a una serie de pruebas o juegos, cada uno de los cuales te desafía a montar un poco más duro.


Mantenga su círculo entre las dos líneas, participe en una carrera de relevos con su compañero asignado y sienta el ardor de la responsabilidad y la presión de los compañeros, divida la sala en dos equipos y juegue al tira y afloja en función del total de vatios por bando. Suena intenso, ¿verdad? Lo es, pero no es una competencia unilateral, hay camaradería, hay apoyo y todo el propósito de la clase es llegar acumulativamente a un total calórico masivo - en nuestra clase, fueron 10,400.

La magia de una recompensa de comida es que en realidad te alimenta durante todo tu entrenamiento. Me aseguré de tener una reserva en SIP Wine Bar y cocina, convenientemente ubicado justo enfrente de Equinox en el distrito de los teatros. Durante todo mi entrenamiento, o al menos, en los discos duros, estaba pensando en lo triunfante que sería esa comida. Rollos de sushi de lubina, atún picante y salmón, todo bien presentado como un trofeo después de una carrera.

Sin embargo, un consejo es que se dé suficiente tiempo para calmarse antes de empezar a atiborrarse. Un período de 45 minutos para disfrutar de las duchas y los servicios de spa en Equinox hace que la recompensa de su comida sea mucho más tentadora y agradable. El equipo de SIP lo respalda y lo rehidratará y relajará en poco tiempo. Comience su comida con algo ligero como sus coles de Bruselas afeitadas y ensalada de espinacas (con tocino) y su edamole, como el guacamole pero hecho con edamame rico en proteínas, uno de mis favoritos.

Este es el tipo de dúo de recompensa de entrenamiento y comida que desafía la competitividad. Dirígete a la clase con tu cita y tendrás la ventaja adicional de seguir juntos una vez que la clase de Persecución termine y puedan chocar los cinco sinceramente mientras aplauden su merecida recompensa de comida. La persecución se lleva a cabo tres veces por semana, los lunes (7 p.m.-7:50 p.m.), miércoles (6 p.m.-6:50) y jueves (12: 30-1: 20). Los huéspedes también pueden iniciar sesión en su aplicación Equinox y, en la sección de ciclismo, realizar un seguimiento de su rendimiento.


La búsqueda poética de la comida: recetas japonesas para cocineros estadounidenses

Una colección excepcional de recetas que la autora aprendió de la cocina de su abuela y aposs en Japón. Incluye aperitivos, sopas, ensaladas, arroz y fideos, tofu y platos de huevo, verduras y platos de algas marinas, sushi, sashimi, abundantes cenas en una olla, encurtidos, postres, té y licores y planificación de menús.

Creciendo en una cocina japonesa -
La teoría de la comida japonesa aplicada a la suya. Una colección excepcional de recetas que la autora aprendió de la cocina de su abuela en Japón. Incluye aperitivos, sopas, ensaladas, arroz y fideos, tofu y platos de huevo, verduras y platos de algas marinas, sushi, sashimi, abundantes cenas en una olla, encurtidos, postres, té y licores y planificación de menús.

Creciendo en una cocina japonesa -
Teoría de la comida japonesa aplicada a tu propia cocina -
Aperitivos -
¡Qué sopas! -
Ensaladas -
Arroz y fideos -
Platos de tofu y huevo -
Platos de verduras y algas marinas -
Sushi, sashimi y otras formas con mariscos -
Carne y aves de corral -
Cenas abundantes en una olla -
"Nuevos aromas" (encurtidos) -
Postres -
Bebidas celestiales: té y licores amperios -
Planificación del menú . más


La búsqueda poética de la comida: recetas japonesas para cocineros estadounidenses

Una colección excepcional de recetas que la autora aprendió de la cocina de su abuela y aposs en Japón. Incluye aperitivos, sopas, ensaladas, arroz y fideos, tofu y platos de huevo, verduras y platos de algas marinas, sushi, sashimi, abundantes cenas en una olla, encurtidos, postres, té y licores y planificación de menús.

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Ver el vídeo: Seguridad alimentaria: la trágica vida de la comida perdida y desperdiciada (Junio 2022).